&    Le lâcher prise

 

Lâcher prise de la co-dépendance :

 

L'un des plus grands freins à la capacité de "lâcher prise" et d'avancer sereinement dans la vie consiste à donner la responsabilité de sa vie et de son bonheur aux gens qui nous entourent.

La personne co-dépendante se focalise sur les besoins des autres, elle tente de prendre la responsabilité de contrôler leurs pensées, leurs émotions et leur comportement, en vue de se procurer pour elle-même la sécurité, l'acceptation et l'estime d'elle-même.

Elle tente de "sauver", de "réparer" les autre, alors qu'elle ne prend pas soin d'elle-même, elle n'arrive pas à dire non, elle se laisse manipuler.

 

 

 

Lâcher prise des idées négatives :

 

  1. Prendre conscience de nos sentiments négatifs
  2. Réaliser que les sentiments qui sont en nous n'ont rien à voir avec la réalité. Il faut changer nos perceptions
  3. Ne pas s'identifier avec le sentiment négatif … je ne suis pas en colère.. il y a de la colère en moi en ce moment, une partie de moi est en colère.
  4. Ne plus attendre que les autres changent…

 

 

 

Lâcher prise du ressentiment :

 

Le lâcher prise à travers le pardon permet d'éviter de perpétuer en soi et chez les autres le mal subi, d'éviter également de rester accroché au passé et de vivre dans un ressentiment constant.

 

 

 

Lâcher prise ce n'est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre.

Lâcher prise ce n'est pas couper les liens, mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui.

Lâcher prise ce n'est pas être passif, mais au contraire tirer une leçon des conséquences inhérentes à un événement.

Lâcher prise c'est reconnaître son impuissance, c'est à dire que le résultat final n'est pas entre nos mains.

Lâcher prise ce n'est pas blâmer ou vouloir changer autrui, mais donner le meilleur de soi-même.

Lâcher prise ce n'est pas prendre soin des autres, mais se sentir concerné par eux.

Lâcher prise ce n'est pas assister, mais encourager.

Lâcher prise ce n'est pas juger, mais accorder à autrui le droit d'être humain.

Lâcher prise ce n'est pas s'occuper de tout ce qui arrive, mais laisser les autres gérer leur propre destin.

Lâcher prise ce n'est pas materner les autres, mais leur permettre d'affronter la réalité.

Lâcher prise ce n'est pas rejeter, c'est au contraire accepter.

Lâcher prise ce n'est pas harceler, sermonner, ou gronder, mais tenter de déceler ses propres faiblesses et de s'en défaire.

Lâcher prise ce n'est pas adapter les choses à ses propres désirs, mais prendre chaque jour comme il vient et l'apprécier.

Lâcher prise ce n'est pas critiquer ou corriger autrui, mais s'efforcer de devenir ce que l'on rêve de devenir.

Lâcher prise ce n'est pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l'avenir.

Lâcher prise c'est craindre moins et aimer d'avantage.