Les progredientes
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1990
Ed. Publi-Union ISBN : non-communiqué Prix : non-communiqué |
10 CONSEILS POUR VIVRE AVEC SON STRESS
Auteur : F. Lelord |
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1995 |
Le stress est le lot quotidien de nombreux dirigeants, submergés par le travail et par les responsabilités. La plupart s'en plaignent et le
redoutent. Mais savez-vous que ce stress n'est pas forcément votre ennemi : vous pouvez en tirer parti en le gérant. Le stress deviendra votre allié, comme le démontre
l'auteur, Eric Albert, de l'Institut Français de l'Anxiété et du Stress à Paris. Vous trouverez dans ce guide des solutions pratiques pour profiter du stress et gérer celui de
vos collaborateurs. |
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1998 |
Pour le meilleur et pour le pire, le stress fait partie de notre vie quotidienne. Certaines contraintes de notre vie moderne rendent
peut-être sa pression plus insupportable qu'autrefois. La nécessité d'apprendre à la gérer est devenue une clef pour l'équilibre et la réussite de tout un chacun. Ce n'est pas
un hasard si les entreprises les plus performantes se sont penchées sur la question de savoir comment aider leurs salariés à gérer leur stress efficacement. Ce livre vous
propose des stratégies validées en matière de gestion du stress. |
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1998 |
Depuis plusieurs années, le mot " stress " est entré dans notre vocabulaire quotidien. On sait que le stress est un phénomène complexe,
impliquant des dimensions biologiques, psychologiques, comportementales... On connaît mieux ses sources et ses conséquences. On sait aussi que le stress est naturel,
indispensable à la vie, et qu'il facilite l'adaptation de l'individu à son environnement. Aujourd'hui les stratégies de gestion du stress ont trouvé de nombreuses applications
: dans le monde de la santé, notamment en cardiologie et en psychiatrie ; dans le milieu des entreprises, qui se soucie de concilier bien-être et performance. Cet ouvrage
s'attache à montrer que chacun de nous peut apprendre à gérer son stress : une démarche qui permet de préserver une qualité de vie dans un environnement de plus en plus
changeant et exigeant. |
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1998 |
RONFLEMENT ET APNEES DU SOMMEIL
Auteurs : B. Fleury, C. Hausser-Hauw et M.-F. Bacqué |
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1998 |
Vivre en permanence sous l'emprise du stress, sans bénéficier de périodes de récupération, sans ménager ses forces, conduit à l'épuisement et
peut avoir des conséquences extrêmement néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes graves à la santé... Tout est une question
d'équilibre.Or il est parfaitement possible d'apprendre à gérer son stress à la condition de respecter quelques consignes de vie dont l'objectif est de vous permettre de faire
mieux et... plus ! Pour y parvenir, il faut savoir :. - Comment agit le stress en général et quels sont les "stresseurs" qui agissent sur vous.- Comment agir sur le stress :.
- en maîtrisant mieux ses émotions pour ne pas décider sans réfléchir ; . - en modifiant ses habitudes de pensée pour dépasser les échecs et positiver ;. - en gérant son temps
de façon plus pragmatique et efficace ;. - en appliquant la méthode de résolution de problème pour faire face aux difficultés.- Comment mener une vie sans stress excessif :. -
en adoptant une meilleure hygiène de vie (alimentation, sommeil, dépendances...) ;. - en sachant prendre du recul pour se fixer des priorités de vie et des "mandats".Fondé sur
les acquis de la médecine et des thérapies comportementales, ce guide pratique est un outil d'autoformation efficace grâce aux nombreux exemples, exercices et conseils qu'il
propose |
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1998 |
STRESS ET COPING, LES STRATEGIES D'AJUSTEMENT A L'ADVERSITE L'ouvrage met de l'avant des éléments des psychologies cognitives pour comprendre le stress. Pour surmonter le stress, l'approche présentée est le "coping", qui pourrait se traduire par: "stratégies d'ajustement". |
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1998
Ed. Albin Michel Col. Pratique ISBN : 222610626X Prix : 16,77 € |
Ce livre plein de sagesse se concentre sur la personne - qui en tant qu'accompagnant - doit vivre auprès d'un proche gravement malade.
L'auteur explique d'abord l'impact psychologique de la maladie sur l'aidant (ou les pièges à éviter): l'hyperprotection, la trop grande prise en charge du malade, la symbiose,
on oublie la différence entre soi et l'autre. Deux autres aspects sont ensuite abordés: savoir communiquer avec le médecin et les enfants; se préparer à la fin, lorsqu'elle
est inévitable. |
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1999 |
ANXIETE, SPASMOPHILIE OU DEPRESSION ?
Auteur : Roger Stock |
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1999 |
LA MALADIE CHERCHE A ME GUERIR |
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1999 |
LA SPASMOPHILIE ENFIN VAINCUE
La spasmophilie est une maladie complexe qui touche près de 15 % de la population. On l’appelle aussi "syndrome de fatigue
chronique". |
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1999 |
LE STRESS
Auteur : G. Wilkinson |
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1999 |
NE VOUS NOYEZ PAS DANS UN VERRE D'EAU Cent stratégies pour modifier nos comportements face aux petits problèmes quotidiens. Car il existe une autre manière d'aborder la vie: toute en douceur, en arrondissant les angles. La dernière pensée illustre fort bien le message central du livre: "Vivez chaque jour comme si c'était le dernier, on ne sait jamais". |
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1999 |
VIVRE AVEC LA MALADIE
Auteur : Dominique Servant |
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2000 |
Y'A-T-IL DES PERFECTIONNISTES HEUREUX ? |
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2001 |
LA RESILIENCE : L'ART DE REBONDIR
Auteur : Rosette Poletti et Barbara Dobbs |
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2001 |
NE VOUS NOYEZ PAS DANS UN VERRE D'EAU... EN FAMILLE
Auteur : Richard Carlson |
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200 |
Accident, viol, agression, catastrophe naturelle… autant de chocs après lesquels il n'est plus possible de vivre comme avant. Le traumatisme harcèle la mémoire de la victime comme si la vie s'était arrêtée avec lui. L'aide compréhensive des proches ne suffit pas à surmonter les effets de la violence subie. Il est en général nécessaire d'engager, pour un temps, un travail psychothérapique. La lecture de ce petit ouvrage pourra soutenir les efforts de ceux qui ont à surmonter l'épreuve d'un trauma ou qui veulent accompagner un de leurs proches dans cet indispensable travail. Des conseils, des comptes rendus de cas dans lesquels la victime pourra se retrouver, des tests… bref de quoi mettre à distance son vécu en y réfléchissant et en le comparant à d'autres. La psychologie associationniste qui sous-tend ce petit ouvrage est sans doute sommaire et paraîtra un peu courte au théoricien. Mais l'objectif de l'auteur ici n'est pas de donner à comprendre ni d'expliquer mais d'aider à surmonter une détresse |